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Kakaonibs für Genuss und Gesundheit

Kakaonibs für Genuss und Gesundheit

Kakaonibs

Kakaonibs - Was ist das?

Kakaonibs sind die Grundlage für Schokolade. Ganze Kakaobohnen werden zerstoßen und in kleine Stückchen gebrochen, bis sie etwa so groß sind wie ein Apfelkern. Diese kleinen, dunkelbraunen Stückchen, die leicht knusprig sind und einen intensiven, herben Kakaogeschmack haben, sind  die sogenannten Kakaonibs.

Vollgepackt mit Geschmack und Gesundheit, finden sie sich immer öfter in Küchen weltweit. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Anwendung von Kakaonibs und warum sie ein echter Superstar in der Welt von Feinschmeckernund gesunder Ernährung sind.

Kakaonibs kann man vielseitig verwenden

Kakaonibs sind äußerst vielseitig und sie können auf ganz unterschiedliche Arten eingesetzt werden. Es gibt zahlreiche Wege, um den köstlichen Kakaogeschmack und die gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Hier sind einige Ideen:

  • Snack: Sie sind ein köstlicher Snack für zwischendurch. Man kann sie einfach so knabbern oder mit Nüssen und Trockenfrüchten mischen.
  • Smoothies: Kakaonibs können dem morgendlichen Smoothie hinzugefügt werden, um ihm einen schokoladigen Geschmack und eine Extraportion Nährstoffe zu verleihen.
  • Joghurt und Müsli: Streut man sie über Joghurt oder Müsli, bekommt man einen leckeren Crunch und eine intensive Schokoladennote.
  • Energie-Bällchen: Zusammen mit entkernten Datteln, Mandelmus und Kakaopulver entsehen leckere Fitmacher.
  • Granola: Mit Haferflocken, Honig und Nüssen gemischt, können sie bim Ofen zu einem wunderbaren Granola Marke Eigenprodukt bei 150 Grad gebacken werden.
  • Backen: Kakaonibs können selbstverständlich auch in Kuchen, Kekse und Brownies als Topping oder in den Teig eingearbeitet werden.
  • Herzhafter Gebrauch: Ja, sie können sogar in herzhaften Gerichten verwendet werden, als Topping für Salate, in einer Chili con Carne oder einem Curry, um eine interessante Geschmacksnote hinzuzufügen.

In herzhaften Gerichten sollten allerdings sie eher sparsam verwendet werden, um ein ausgewogenes Geschmackserlebnis zu haben. Kakaonibs sind eine wahre Bereicherung für die Küche. Sie vereinen den intensiven Geschmack von Kakao mit einer Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Egal, ob man sie als Snack genießt oder in Lieblingsrezepte integriert, sie sind eine ausgezeichnete Wahl. 

Kakaonibs sind reich an Nährstoffen

Die kleinen Stückchen sind nicht nur geschmacklich ein Genuss für den Gaumen, sondern auch sehr wertvoll als Quelle guter Vital- und Nährstoffe:

  • Mineralstoffe: Kakaonibs sind eine gute Quelle für verschiedene Mineralstoffe, darunter Magnesium, Eisen, Kalzium, Kupfer und Mangan
  • Besonders Magnesium ist reichlich vorhanden, welches in vielen Körperfunktionen eine Rolle spielt, einschließlich der Unterstützung von Muskel- und Nervenfunktion, der Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks, sowie der Erhaltung einer gesunden Knochengesundheit.
  • Ballaststoffe: Als hervorragende Quelle für Ballaststoffe, tragen sie zur Verdauungsgesundheit bei und fördern das Sättigungsgefühl.
  • Protein: Auch Protein ist enthalten, das wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Geweben im Körper ist.
  • Antioxidantien: Kakaonibs sind reich an Antioxidantien, insbesondere Flavonoiden, die helfen die Zellen zu schützen.
  • Flavonoide: Besonders die Flavonoide sind hier relevant, welche die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken können. Flavonoide dienen der Unterstützung der Herzgesundheit, der Verbesserung der Gehirnfunktion und der Bekämpfung von Entzündungen.
  • Theobromin: Sie sind auch reich an Theobromin, eine natürlich vorkommende Verbindung, die in Kakaobohnen und ihren Stückchen zu finden ist. Theobromin ist ein Stimulans und gehört derselben Wirkstoffgruppe wie Koffein an, ist jedoch in der Regel milder in seinen anregenden Wirkungen. Sie kann die Gehirnfunktion stimulieren, die Konzentration erhöhen und die Stimmung verbessern.
  • Vitamine: Kakaonibs enthalten einige Vitamine, darunter B-Vitamine wie Niacin (Vitamin B3) und Pantothensäure (Vitamin B5). Niacin spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und trägt zur Energieproduktion bei. Die Pantothensäure ist am Abbau von Fettsäuren und der Bildung von Aminosäuren beteiligt. Zusätzlich enthalten sie auch kleine Mengen Vitamin E, welches neben seiner antioxidativen Wirkunge eine Bereicherung für Immunsystem, Haut- und Herzgesundheit ist.

Woran erkennt man gute Kakaonibs?

Gute Kakaonibs solltenvon hoher Qualität sein, um den bestmöglichen Geschmack und die meisten gesundheitlichen Vorteile zu bieten. Hier sind einige Merkmale, die den Unterschied machen:

  • Herkunft und Sorte: Achtet auf die Herkunft und die Sorte der Kakaobohnen, denn nur ein hochwertiger Rohstoff kann auch ein hochwertiges Endprodukt versprechen. Unser Edelkakao Arriba Nacional aus Ecuador ist bekannt für seine besondere Qualität und dem einzigartigen Geschmack. Die Kakaonibs sind erstklassig, da sie so ein reiches Aroma und komplexe Geschmacksnoten aufweisen. Mehr zu Edelkakao erfahrt ihr in unserem Beitrag zu Unserer Hauptzutat – Edelkakao Arriba Nacional.
  • Verarbeitung: Hochwertige Kakaonnibs brauchen keine übermäßige Verarbeitung und sollten immer frei von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln sein. Achtet auf Produkte mit einer möglichst kurzen Zutatenliste, die nur “Kakaonibs” oder “Kakaobohnen” enthält. Unsere Kakaonibs sind übrigens Raw! Das bedeutet, dass sie nur minimalst erhitzt wurden, um mögliche Bakterien oder Schadstoffe abzutöten. Im Kern bleibt die Temperatur der Kakaobohne unter 42°C, sodass die wichtigen Nähr- und Inhaltstoffe erhalten bleiben und nicht verbrennen.
  • Aromen und Textur: Sie sollten knackig und knusprig sein und einen intensiven, leicht bitteren Kakaogeschmack haben. Die Aromen sollten reich und komplex sein, mit subtilen Noten von Früchten, Nüssen oder Gewürzen, abhängig von der Herkunft der Bohnen.
  • Bio-Qualität: Wenn ihr Wert auf biologisch angebaute Lebensmittel legt, sucht wie bei Paccari nach Kakaonibs mit einem Bio-Siegel oder Demeter-Siegel. Beide sind zertifiziert frei von Pestiziden und chemischen Düngemitteln.
  • Verpackung: Kakaonibs sollten in einer luft- und lichtdichten Verpackung (wie beispielsweise unserem wiederverschließbaren Beutel!) geliefert werden, um die Frische zu bewahren.
  • Reputation des Herstellers: Informiert euch über den Hersteller oder die Marke, um sicherzustellen, dass sie für Qualitätsprodukte und fairen Handel bekannt sind.

Alles in allem bieten qualitativ hochwertige Kakaonibs also nicht nur ein exzellentes Geschmackserlebnis, sondern sind auch reich an gesundheitlichen Vorteilen. Beim Kauf von Kakaonibs sollte allerdings unbedingt auf das Etikett geachtet werden, um sicherzustellen, dass keine anderen Zutaten aufgeführt werden. Es ist auch wichtig, auf die Herkunft und die Verarbeitungsmethoden zu achten, um am Ende ein hochwertiges Produkt in den Händen zu halten. Insbesondere bei Kakao ist auch auf den fairen Umgang mit den Kakaobauern im Ursprungsland sowie eine waldfreundliche Lieferkette zu achten.

Als Alternative zu manch bitteren Supermarkt- oder Drogerie-Nibs, liefert Paccari super leckere Bio oder Demeter Kakaonibs des Edelkakaos Arriba Nacional. Sie erfüllen nicht nur die genannten Kriterien, sondern werden direkt vor Ort im Ursprungsland hergestellt und fertig verpackt. Das nennt man Genuss ohne Reue!

Hier geht’s zu unseren Kakaonibs:

 

Und im Shop findet ihr unser gesamtes Sortiment an Kakaoprodukten und Schokoladen!